Депресія піхви: чому твоєї вагіні теж буває сумно

Ти і він / Секс

Депресія піхви: чому твоєї вагіні теж буває сумно

Якщо сексу не хочеться, збудження не відчувається і мастило не виділяється, швидше за все, це ознаки депресії. Депресії твоєї піхви. В темі розбиралася Tia Horrel.

Взимку твоя активність знижується, плед повертається на ліжко, а волохаті шкарпетки в тон піжамі стають незамінним атрибутом одягу. Може пройти кілька днів, тиждень, іноді навіть місяць, перш ніж ти помітиш, що чогось не вистачає. Наприклад, сексу.

Зима - це спокійні і одноманітні ночі, у яких немає навіть натяку на інтим. Більше того, бажання близькості, здається, впало в передчасну зимову сплячку. Якщо ти безуспішно намагаєшся пригадати, коли в останній раз отримувала оргазм, вітаємо, у тебе депресія. Точніше, у твоєї вагіни.

Не поспішай гуглити

Термін "депресивний піхву" часто вживається як синонім більш серйозного захворювання – вульводинии. Воно безпосередньо пов'язане з хворобливих відчуттів при статевому акті, печінням, підвищеною чутливістю. Відразу заспокоїмо тебе: ця хвороба діагностується виключно лікарем і, як правило, її симптоми роблять сексуальну близькість не просто небажаною, а фізично неможливою. Вульводиния супроводжується болем, іноді навіть при найменшому дотику до статевих органів. Причин є багато: від патології статевого нерва до агресивного сексу або зґвалтування. Починається все з неприємних відчуттів, що багато жінок просто ігнорують, а тому затягують із зверненням до фахівця. У таких випадках секс трапляється все рідше, а дискомфорт тільки посилюється. Якщо у тебе виникли сумніви, планове відвідування гінеколога зможе розставити все на свої місця.

Але існує й інша, сезонне значення терміна "депресивний піхву". Наприклад, осіннє зниження лібідо – коли нічого не болить, але сексу зовсім не хочеться.

Поки ти не почала студіювати роботи дідуся Фройда у пошуках причини, видихни. По-перше, всі переживали подібне і з тобою все в порядку. По-друге, повернутися на п'єдестал сексуальної активності дуже просто: варто дотримуватися п'яти правил – і ти не помітиш, як секс не тільки почне приносити задоволення, але стане ще краще.

Депресія піхви: чому твоєї вагіні теж буває сумно Правило перше: більше повітря

Зниження температури, закриті вікна, великі скупчення людей і погода, яка не сприяє піших прогулянок – це справжнє кисневе голодування для організму. Часто з'являється головний біль, швидка стомлюваність і сонливість – погодься, не кращі афродизіаки.

Найпростіший спосіб позбутися від неприємних наслідків – добре провітрювати спальню.

Депресія піхви: чому твоєї вагіні теж буває сумно

Правило друге: корисна їжа

Устриці, шоколад, зелень, горіхи – ти, напевно, багато разів чула про продукти харчування, які посилюють статевий потяг. Але є й такі, які знижують лібідо. До них відносяться сири з коров'ячого молока, цукор, смажена їжа. У великій кількості вони впливають на гормональний фон і порушують вироблення прогестерону, естрогену і тестостерону, що відповідають за твоє збудження. Обережно варто обирати консерви, вживати солону їжу і глутамат натрію – це може позначитися на серцево-судинній системі і тиску.

Додай в свій раціон гарбуз, хурму, мандарини, томати. І приперчи, наприклад, кайенским перцем. Він поліпшить кровообіг і підбадьорить не тільки смакові рецептори.

Депресія піхви: чому твоєї вагіні теж буває сумно

Правило третє: здоровий сон

У середньому дорослій людині необхідно 7-8 години сну, щоб відновити організм. Якщо часто недосипати, з'являється втома, дратівливість і занепад сил. Додай до цього брак вітаміну D і суттєве скорочення світлового дня – виявиш плідний грунт для розвитку депресії.

Уникнути її легко: слідуй чітким розпорядком дня – і вже за тиждень ти звикнеш засинати і прокидатися в один і той же час. Сили відновляться, а ранкові півгодини, які витрачалися на переклад будильника, можна буде провести за більш захоплюючим заняттям з хлопцем.

Депресія піхви: чому твоєї вагіні теж буває сумно

Правило четверте: час для себе

Ми знаємо, що ти дуже активна. А ще знаємо, що восени спрацьовує "рефлекс школяра" – терміново починати вчитися. Літній та осінній відпустку виявляється "кредитом" зимового марафону між роботою і додатковими воркшопами, курсами і майстер-класами. Для сексу просто не вистачає часу – пора відпрацьовувати всі витрачений на фестивалі і олинклюзивы.

Твоя здатність відпочивати – це корисний навик нарівні зі спортом, здоровим харчуванням і сном. Ти це вмієш, але якщо забула, згадуй. Нехай це буде вечір наодинці з книгою в тихій селі у бабусі, галасливий вечірку з подругами в барі, ранковий заплив на каяках – неважливо. Відклади свої зустрічі на пару годин, відчуй свободу від щоденної суєти і порадуй себе міні-відпусткою. Життя відразу стане набагато яскравіше, і в справах не настільки віддалених від спальні – теж.

Депресія піхви: чому твоєї вагіні теж буває сумно

Правило п'яте: вимкни смартфон

Складно уявити своє життя без сториз в Instagram, новин Facebook або лайфхаков в Telegram.Раніше сексологи наполегливо радили не ставити в спальні телевізор, але в наш час з цим складніше – цікавий контент буквально завжди під рукою.

Уяви, що твій мозок за день знаходить тисячі рішень і аналізує всі навколо: від кольору волосся випадкових перехожих до курсу долара. Дозволь йому трохи відпочити від інформаційного потоку і вимкни всі гаджети хоча б на пару годин. Повір, нічого страшного не станеться, але твоя увага різко переключиться на інші потреби, які до цього відкладалися на потім.

Ми знаємо, твоя вагіна нудьгує по теплу. Але зима має свої переваги. Як мінімум тебе чекає додаткова прелюдія під час роздягання та офіційний привід частіше зігрівати один одного під теплою ковдрою.

Комментарии
Loading...